炎炎夏日如何科學(xué)防曬？先來(lái)了解一下防曬到底防的是什么？長(zhǎng)時(shí)間紫外線照射會(huì)引發(fā)哪些皮膚問(wèn)題？
陽(yáng)光中的紫外線分為三個(gè)波段，其中長(zhǎng)波紫外線（UVA）和中波紫外線（UVB）可穿透大氣層，分別達(dá)到人體皮膚的真皮層和表皮基底層，我們平常所說(shuō)的防曬，就是防UVA和UVB這兩種紫外線。
首都醫(yī)科大學(xué)皮膚病與性病學(xué)系副主任委員常曉：首先是有一個(gè)急性的日曬傷情況，就是我們被日曬之后，會(huì)出現(xiàn)非常嚴(yán)重的皮膚發(fā)紅，甚至于會(huì)起大量的水皰，患者灼痛的情況非常嚴(yán)重。另外，長(zhǎng)時(shí)間的日光照射，甚至也會(huì)引起一些像是臨床上稱為多形性日光疹，就是皮膚會(huì)有很多的這種各種形態(tài)的瘙癢型皮疹。這種皮疹甚至在今年結(jié)束之后，每年有紫外線的時(shí)間它就會(huì)發(fā)作，給患者帶來(lái)非常嚴(yán)重的皮膚上的影響，也對(duì)生活質(zhì)量造成比較嚴(yán)重的影響。
物理防曬 化學(xué)防曬 物化混合防曬有何不同？
醫(yī)務(wù)人員還介紹，按照防曬劑成分的不同，防曬霜可分為物理防曬、物化混合防曬以及化學(xué)防曬。那么它們有什么不同？哪種防曬效果最好呢？
常曉：物理防曬主要是二氧化鈦和氧化鋅的成分，化學(xué)防曬主要是通過(guò)對(duì)紫外線的吸收，進(jìn)行成分轉(zhuǎn)化，來(lái)達(dá)到抵消紫外線對(duì)皮膚損傷的作用，物化混合防曬是兩者兼顧的。
醫(yī)務(wù)人員提示，在涂抹防曬時(shí)，針對(duì)不同的人群可以選擇不同類型的防曬產(chǎn)品，尤其是兒童，在選擇防曬產(chǎn)品時(shí)要謹(jǐn)慎小心。
常曉：在日光環(huán)境下，皮膚比較敏感的患者選擇純物理防曬?；瘜W(xué)防曬的優(yōu)勢(shì)是它相對(duì)來(lái)講質(zhì)地比較輕薄，涂上去之后皮膚的黏膩感會(huì)比較弱，膚感會(huì)比較好。大多數(shù)非敏感肌或者說(shuō)方便補(bǔ)涂防曬產(chǎn)品的人群可以選擇物化混合或者化學(xué)防曬，能達(dá)到比較好的使用效果和用戶感受。我們建議6個(gè)月以下的小朋友還是以遮擋防曬為主，那么在6個(gè)月到兩周歲及以上可以選擇兒童專用的防曬產(chǎn)品。
皮膚有一定耐受度 不必“全副武裝”硬防曬
伴隨著持續(xù)的高溫天氣，形形色色的防曬裝備成了一道別樣的風(fēng)景線：各色防曬外套、防曬口罩、防曬冰袖、防曬手套。不少人為了防曬，只要暴露在外就采用這種硬防曬的方式，將身體從頭到腳包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。那么，如此防曬真是我們需要的嗎？
常曉：比如說(shuō)在假期，很多患者都在駕校學(xué)車或者說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間在戶外停留的話，硬防曬確實(shí)能達(dá)到非常非常好的防曬效果。如果只是上下班通勤，在半個(gè)小時(shí)以內(nèi)，或者當(dāng)天紫外線照射指數(shù)在2到3，一個(gè)低或者中強(qiáng)度的紫外線照射的話，涂輕薄的防曬產(chǎn)品就可以。實(shí)際上皮膚是可以耐受20分鐘左右的日曬的。嚴(yán)格的硬防曬在這些環(huán)境下不是必需的，而且也可能會(huì)給我們的生活帶來(lái)不便。
曬黑曬紅脫皮起皰 如何正確處理？
夏季烈日炎炎，如果長(zhǎng)時(shí)間暴曬在太陽(yáng)底下，輕則曬黑曬紅，重則脫皮起皰，那么出現(xiàn)這種情況該怎么辦呢？
醫(yī)務(wù)人員提出建議，夏季不小心被曬傷后，要盡快用毛巾包裹冰塊進(jìn)行冷敷，但注意不要讓肌膚直接接觸冰塊。此外，可以選用低敏的保濕霜，但是建議24小時(shí)至48小時(shí)后再使用，要盡量減少衣物與皮膚之間的摩擦。皮膚修復(fù)一般需要4周時(shí)間，不得已出門時(shí)，盡量不要在患處涂抹防曬霜。
中華醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)心身皮膚病協(xié)作學(xué)組組長(zhǎng)張海萍：如果日光照射后局部皮膚發(fā)紅、發(fā)燙，沒(méi)有出現(xiàn)水皰，那就采取冷濕敷的方法，可能就能夠緩解。如果說(shuō)很疼，那可以自己吃一點(diǎn)止痛藥，但是如果癥狀明顯甚至出現(xiàn)了大皰，就要及時(shí)就醫(yī)。李斌 孔冰冰
